Chili en 15 minutos
Este sabroso chili es perfecto para preparar una cena rápida.
Porciones
10
Tiempo total
Preparación: 8 min, Cocción: 7 min
Ingredientes
- 1 taza de cebolla
- 1 libra de carne molida baja en grasa
- 1 lata de tomates picados
- 1 cucharada de chile en polvo
- ½ cucharada de comino
- ½ taza de salsa
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 1 lata de frijoles pintos
- 1 lata de frijoles
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
- Quite la capa exterior de la cebolla y córtela en trozos.
- En una olla grande, cocine la carne con los trozos de cebolla a fuego medio. Agregue los tomates y macháquelos con una cuchara hasta formar trozos pequeños.
- Añada las especias y la salsa. Enjuague y drene los frijoles, y añádalos al guiso.
- Cocine hasta que el guiso esté caliente y sirva inmediatamente.
Información nutricional
Cada porción provee: 173 calorías, 22 g carbohidratos, 15 g proteína, 2 g grasa, 7 g fibra