Chili en 15 minutos

  • Menos de 15 minutos
  • Baja en azúcar

Chili en 15 minutos

Este sabroso chili es perfecto para preparar una cena rápida.
Porciones

10

Tiempo total
Preparación: 8 min. Cocción: 7 min.

Ingredientes

  • 1 taza de cebolla
  • 1 libra de carne molida baja en grasa
  • 1 lata de tomates picados
  • 1 cucharada de chile en polvo
  • ½ cucharada de comino
  • ½ taza de salsa
  • 1 cucharada de cebolla en polvo
  • 1 cucharada de ajo en polvo
  • 1 lata de frijoles pintos
  • 1 lata de frijoles

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
  2. Quite la capa exterior de la cebolla y córtela en trozos.
  3. En una olla grande, cocine la carne con los trozos de cebolla a fuego medio. Agregue los tomates y macháquelos con una cuchara hasta formar trozos pequeños.
  4. Añada las especias y la salsa. Enjuague y drene los frijoles, y añádalos al guiso.
  5. Cocine hasta que el guiso esté caliente y sirva inmediatamente.

Información nutricional

173 calorías, 22 g carbohidratos, 15 g proteína, 2 g grasa, 7 g fibra

Fuente de la receta

Arizona Nutrition Network