Bocaditos de energía sencillos

  • Menos de 15 minutos
  • Para niños
  • Vegetariana

Bocaditos de energía sencillos

Use hojuelas de coco sin azúcar para preparar un bocadillo bajo en azúcar y rico en energía.
Porciones

12

Tiempo total
Tiempo de preparación: 8 min.

Ingredientes

  • ½ taza avena en hojuelas
  • ½ taza palitos de pretzel triturados
  • ⅓ taza coco rallado
  • ⅓ taza nueces picadas: pecanas, cacahuates, anacardos, etc.
  • ½ taza fruta seca: pasitas, cerezas, etc.
  • ½ taza crema de nueces: cacahuate, almendra, etc.
  • ½ taza ereal de salvado triturado en una bolsa de plástico

Preparación

  1. Mezcle todos los ingredientes, excepto el cereal de salvado triturado, en un tazón grande.
  2. Forme bolas pequeñas.
  3. Coloque las bolitas en la bolsa de plástico con el cereal de salvado y agite la bolsa hasta cubrir las bolitas con el cereal.
  4. Nota: las bolitas se conservarán durante 3-4 días en un recipiente bien sellado.

Información nutricional

Por porción: 222 calorías; Carbohidratos: 20g; Grasa: 15g; Proteína: 5g; Fibra dietética: 2g

Fuente de la receta

Receta proporcionada por el Banco de Alimentos de Houston