Bocaditos de energía sencillos
Use hojuelas de coco sin azúcar para preparar un bocadillo bajo en azúcar y rico en energía.
Porciones
12
Tiempo total de preparación
Tiempo de preparación: 8 min.
Ingredientes
- ½ taza avena en hojuelas
- ½ taza palitos de pretzel triturados
- ⅓ taza coco rallado
- ⅓ taza nueces picadas: pecanas, cacahuates, anacardos, etc.
- ½ taza fruta seca: pasitas, cerezas, etc.
- ½ taza crema de nueces: cacahuate, almendra, etc.
- ½ taza ereal de salvado triturado en una bolsa de plástico
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes, excepto el cereal de salvado triturado, en un tazón grande.
- Forme bolas pequeñas.
- Coloque las bolitas en la bolsa de plástico con el cereal de salvado y agite la bolsa hasta cubrir las bolitas con el cereal.
- Nota: las bolitas se conservarán durante 3-4 días en un recipiente bien sellado.
Información nutricional
Por porción: 222 calorías; Carbohidratos: 20g; Grasa: 15g; Proteína: 5g; Fibra dietética: 2g
Fuente de la receta
Receta proporcionada por el Banco de Alimentos de Houston