Chili en 15 minutos
Este saludable platillo es perfecto si no tiene mucho tiempo para preparar la cena.
Porciones
10
Tiempo total de preparación
Tiempo de preparación: 8 min. Tiempo de cocción: 7 min.
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Ingredientes
- 1 taza de cebolla
- 1 libra de carne molida baja en grasa
- 1 lata de tomates picados
- 1 cucharada de chile en polvo
- ½ cucharada de comino
- ½ taza de salsa picante
- 1 cucharada de polvo de cebolla
- 1 cucharada de polvo de ajo
- 1 lata de frijoles pintos
- 1 lata de frijoles colorados
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
- En una olla grande, cocine la carne con la cebolla picada a fuego medio. Agregue tomates y córtelos en piezas pequeñas con una cuchara.
- Agregue el chile en polvo, comino y salsa para espesar la mezcla. Agregue los frijoles.
- Cocine hasta que esté caliente y sirva inmediatamente.
Información nutricional
Cada porción provee: 173 calorías, 173 Carbohidratos, 22 g de Proteína, 15 g de grasa total, 24 mg de fibra
Fuente de la receta
Arizona Nutrition Network