Desayuno de plátano y manzana
Porciones
3
Tiempo total
Preparación: 5 min, Cocción: 2 a 3 min
Ingredientes
- ½ taza de avena en tipo old fashion
- ½ taza de agua
- ½ taza de leche
- ¼ de taza de manzana picada
- ¼ de taza de plátano en rebanadas
- ½ cucharadita de canela
Preparación
- Mezcle la avena, el agua y la leche en una olla.
- Lleve la mezcla a punto de hervor y cocínela de 2 a 3 minutos. Si usa un microondas, cocine los ingredientes por 2 minutos en un tazón para microondas.
- Retire del fuego y añada los trozos de manzana, las rebanadas de plátano y la canela.
- Mezcle bien y sirva la avena mientras esté caliente.
Información nutricional
Nutrientes por porción: 174 calorías, 26 g carbohidratos, 3 g grasa, 13 g proteína, 7 g fibra