• Menos de 15 minutos
  • Baja en sodio
  • Vegetariana

Granola casera

Esta receta es deliciosa, baja en azúcar y perfecta para el desayuno.
Porciones

5

Tiempo total
Preparación: 5 min, Cocción: 10 min

Ingredientes

  • 3 tazas de avena tradicional
  • ¼ de taza de miel
  • ¼ de taza de aceite de canola u oliva
  • 1½ cucharaditas de canela
  • ⅔ de taza de arándanos secos u otra fruta seca
  • opcional: 1 taza de nueces picadas

Preparación

  1. Coloque todos los ingredientes excepto la fruta seca en un tazón grande y mézclelos bien.
  2. Coloque la mezcla en una olla a fuego medio-alto. Revuelva constantemente hasta que se dore un poco.
  3. Vierta la mezcla en un tazón y añada la fruta seca. Deje enfriar por completo.
  4. Guarde la granola en un recipiente con tapa bien sellado. Puede disfrutarse sola o con yogur.

Información nutricional

Nutrientes por porción: 157 calorías, 25 g carbohidratos, 6 g grasa, 3 g proteína, 3 g fibra

Fuente de la receta

Banco de Alimentos de Brazos Valley