Licuado Hulk
Con tan solo cinco ingredientes, prepare rápida y fácilmente un licuado saludable.
Porciones
2
Tiempo total
5 min
Ingredientes
- ¾ de taza de agua
- 1 plátano
- 2 tazas de col rizada
- 1 manzana mediana
- 2 tazas de fresas (frescas o congeladas)
Preparación
- Retire los tallos de la col rizada, y las hojas y tallos de las fresas, si son frescas.
- Pique la manzana en pedazos y retire el centro.
- Coloque los ingredientes en la licuadora y licúe hasta obtener una mezcla homogénea.
- Ajuste las porciones de cada ingrediente según los gustos de su familia.
Información nutricional
Nutrientes por porción: 97 calorías, 18 g carbohidratos, 1 g grasa, 4 g proteína, 4 g fibra