Pan francés fantástico
Sirva este desayuno típico con miel de abeja en lugar de miel de arce artificial.
Porciones
6
Tiempo total de preparación
Tiempo de preparación: 2 min. Tiempo de cocción: 8 min.
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Ingredientes
- 2 huevos
- ½ taza de leche sin grasa
- ½ cucharadita de vainilla
- ¼ cucharadita de canela
- 4 rebanadas de pan (100% integral fruta)
Preparación
- Precaliente la plancha o un sartén grande a fuego medio en la estufa.
- Ponga el huevo en polvo y el agua en un recipient poco profundo y revuelva hasta que se mezcle bien. Agregue la leche y la vainilla. Mezcle bien con un tenedor.
- Rocíe la plancha o el sartén con aceite antiadherente en aerosol.
- Sumerja ambos lados del pan, una rebanada a la vez, en la mezcla de huevo y cocine en la plancha caliente o en el sartén.
- Cocine un lado hasta que se dore. Voltee el pan para cocinar el otro lado. Se llevará alrededor de 4 minutos para cada lado. Si usa canela, espolvoréela por encima. Si usa jarabe, úntelo sobre una tostada francesa cocinada.
Información nutricional
Cada porción provee: 100 calorías, 13 g Carbohidratos, 2.5 g de grasa total, 6 g de Proteínas, 2 g de Fibra
Fuente de la receta
University of Wisconsin, Cooperative Extension Services