Tal vez no te des cuenta, pero tus niños aprenden de lo que tú haces. Cuando ven que te tomas el tiempo para hacer ejercicios y cocinar comidas saludables, ellos están aprendiendo que mantenerse sanos es importante. También están aprendiendo habilidades importantes que les ayudarán a mantenerse sanos y cuidar de sí mismos en el futuro.
Consejos para mantenerse sano
- Mantén un peso saludable.
- Come alimentos saludables.
- Muévete más.
- No uses tabaco ni cigarrillos.
- Usa protector solar.
- Acude a tus visitas médicas regulares.
¿Quieres lograr un cambio?
Prueba salir a caminar, cocinar una cena saludable con tus niños o jugar al escondite. Los grandes cambios comienzan con los pasos pequeños que se toman cada día.
Icon Image
