• Menos de 15 minutos
  • Para niños
  • Baja en sodio
  • Vegetariana

Galletas integrales con manzana y pasas

Este delicioso snack es más saludable que una galleta dulce.
Porciones

2

Tiempo total
Preparación: 5 min

Ingredientes

  • 1 cucharadita de queso crema bajo en grasa
  • ¼ de taza de pasas
  • 1 taza de manzana finamente picada
  • Una pizca de canela
  • 2 galletas de trigo integral (tipo graham)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Lave las manzanas antes de prepararlas.
  3. Mezcle el queso crema, las pasas, la manzana y la canela en un tazón pequeño.
  4. Ponga la mezcla sobre las galletas integrales.
  5. Sirva inmediatamente.

Información nutricional

Nutrientes por porción: 140 calorías, 31 g carbohidratos, 2 g proteína, 2 g grasa total, 1 g grasa saturada, 0 g grasa trans, 5 mg colesterol, 3 g fibra, 21 g azúcar total, 80 mg sodio, 27 mg calcio, 7 mcg ácido fólico, 0.7 mg hierro, 13% calorías procedentes de grasa

Fuente de la receta

Arizona Nutrition Network