Galletas integrales con manzana y pasas
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Ingredientes
- 1 cucharadita de queso crema bajo en grasa
- ¼ de taza de pasas
- 1 taza de manzana finamente picada
- Una pizca de canela
- 2 galletas de trigo integral (tipo graham)
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y jabón.
- Lave las manzanas antes de prepararlas.
- Mezcle el queso crema, las pasas, la manzana y la canela en un tazón pequeño.
- Ponga la mezcla sobre las galletas integrales.
- Sirva inmediatamente.
Información nutricional
Nutrientes por porción: 140 calorías, 31 g carbohidratos, 2 g proteína, 2 g grasa total, 1 g grasa saturada, 0 g grasa trans, 5 mg colesterol, 3 g fibra, 21 g azúcar total, 80 mg sodio, 27 mg calcio, 7 mcg ácido fólico, 0.7 mg hierro, 13% calorías procedentes de grasa