Licuado de arándanos azules
Una deliciosa manera de iniciar la mañana.
Porciones
2
Tiempo total
10 min
Ingredientes
- 1 taza de leche (regular o de almendra)
- 1 plátano mediano
- ½ taza de arándanos congelados sin azúcar
- ¼ de taza de avena instantánea natural
- 1 cucharadita de jarabe de maple o miel
- ½ cucharadita de canela molida
- Una pizca de sal
Preparación
- Licúe todos los ingredientes hasta obtener una consistencia cremosa. ¡Disfrute de este licuado con sabor a hot cakes con arándanos! Rinde 2 porciones.
Información nutricional
Nutrientes por porción: 153 calorías, 3 g grasa, 31 g carbohidratos, 3 g proteína