Mezcla de frutos secos

  • Menos de 15 minutos
  • Para niños
  • Vegetariana

Mezcla de frutos secos

El chocolate oscuro de este snack ayuda a mantener la presión arterial baja.
Tiempo total
Preparación: 5 min

Ingredientes

  • 3 tazas de cereal integral (busque que tenga la etiqueta “Whole Grain” o que ese ingrediente aparezca en la información nutricional)
  • 1½ tazas de pretzels mini
  • ⅔ de taza de cacahuates tostados sin sal
  • ½ taza de arándanos secos
  • ¼ de taza de chispas de chocolate oscuro o chispas de plátano

Preparación

  1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón y disfrute.
  2. Nota: puede cambiar el tipo de nueces y fruta seca si lo desea. Guarde el resto de la mezcla en una bolsa de plástico para que se conserve fresca.

Información nutricional

Cada porción provee: 120 calorías, 17 g carbohidratos, 4.5 g grasa, 3 g proteína, 2 g fibra

Fuente de la receta

Banco de Alimentos de San Antonio