Sabrosos wraps vegetarianos
Prepare una comida rápida con queso crema y verduras envueltos en una tortilla integral.
Porciones
4
Tiempo total
10 min
Ingredientes
- 4 onzas de queso crema untable sin grasa
- ½ taza de salsa
- 2 tallos de apio picados
- 2 zanahorias picadas
- ½ pimiento verde picado
- ½ taza de queso cheddar bajo en grasa rallado
- 4 tortillas de trigo integral de 9 pulgadas
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
- Mezcle el queso crema y la salsa en un tazón pequeño hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
- Unte la mezcla en cada una de las tortillas.
- Añada las verduras y el queso rallado.
- Enrolle las tortillas para envolver los ingredientes.
Información nutricional
Nutrientes por porción: 248 calorías, 32 g carbohidratos, 16 g proteínas, 5 g grasa total, 1.4 g grasa saturada, 0 g grasa trans, 9 mg colesterol, 4 mg fibra, 6 g azúcar total, 594 mg sodio, 241 mg calcio, 18 mcg ácido fólico, 1.5 mg hierro, 32% calorías procedentes de grasa